Todos los caminos me llevan al yoga

A lo largo y ancho de los últimos 11 o 12 años de mi vida, todos los caminos me llevan al yoga, a la práctica de yoga. 

Y en los últimos días el universo, las circunstancias de mi vida, el trabajo, mis horarios, mi hábitat, ... me llevan a inventar mi práctica personal, mi práctica individual, esa a la que los maestros siempre te alientan que realices fuera de estudio de yoga.

Árbol con mujer, Tepoztlán
(foto: ggs) 

Y en esa práctica individual, impresionantemente, me di cuenta de la excepcional memoria de mi cuerpo, de mis brazos, de mis piernas, de mis músculos, de mi piel, de mis células, para ejecutar algunas asanas o realizar algunos movimientos. 

Y para esa práctica llega del cajón de mi "memoria-yoga" la voz de mis maestros con diferentes tipos de correcciones: 

• "sube la rótula"
• "extiende los brazos"
• "compacta las caderas" 
• "codos hacia afuera"
• "piernas extendidas"
• "talón bien firme en el suelo"
• "planta de los pies paralela a la orilla del tapete"
• "metatarso bien extendido"
• "manos extendidas, pero sin tensionar"
• "hombros abajo"
• "omóplato abajo y adentro"
• "isquiones hacia abajo"
• "mete el sacro" 
• "no hiperextiendas codos ni rodillas"
• "no saques las costillas"
• "relaja la cara"
• "respira... respira..." 

Y de verdad, en cada ejecución me vienen a la cabeza-cuerpo las precisas instrucciones de lo que debo o no hacer, porque se trata de cuidar el cuerpo, no de maltratarlo. 

Y así les digo queridos maestros que sus palabras (instrucciones y correcciones) siguen mejorando mi práctica. 

Y esa es la voz que me guía para los ajustes en mi práctica!

Qué chistoso... sí ya lo sabía y así anduve buscando qué hacer conmigo, mi cuerpo tienen un registro “perfecto” para acomodarse a la práctica yoga y para eso me tengo a mí con todo y las buenas enseñanzas de mis maestros.

Y así que ando en esas y ya cuando las condiciones me den iré a clase, porque...

• Nada cómo sentir los decididos y perfectos ajustes de Jaqueline; 
• Nada como escuchar las perfectas y sabias instrucciones de Fernando; 
• Nada como sentir el apoyo para lograr la ejecución de complicadas asanas de Jess o Cony, y sí...
• Nada como la guía clara, precisa, fluida y fuerte de Adriana, y por supuesto...
• Nada como la alegre, divertida y suave guía de Sofi, y qué decir de los primeros maestros Pedro y Caty.

En fin… en fin… que por todo eso hoy, más que nunca, recuerdo a mis queridos, admirados y excelentísimos maestros de yoga y entonces les digo: gracias-gracias-gracias sus enseñanzas, correcciones y recomendaciones hoy me permiten inventar mi práctica personal de yoga.

Los abrazo a cada uno con el corazón bien abierto y la mente bien lúcida.

Namaste  

Que esté bien.

Que estemos bien. 

Sobre mi amor...

Sobre mi amor que a veces tiene forma de mazapán.

Para el dueño de mis quincenas, claro... Sí las tuviera.

😜

Hoy, y no porque sea 14 de febrero, les hablaré de mi amor, del amor mío, no sé de otro, no sé del otro, de los otros, de los demás, del de ustedes. Ahora nomás les puedo dar cuenta de este amor mío, desde este amor que se produce aquí dentro. Así, les hablo desde muy dentro, desde las tripas, la sangre, los órganos básicos y, como en los últimos tiempos -semanas, meses, ya puedo decir años-, les puedo decir: escribo (hablo) con la mente lúcida y el corazón bien abierto.

Entonces les diré que mi amor no es de 24 horas, ni de 7 días a la semana, ni de semana inglesa, ni de fines de semana, ni de meses, ni de navidades, ni años nuevos. Debo decir que mi amor, no tiene tiempo ni espacio y así es como existe. Es cierto, mi amor se construye en cada ausencia y se consuma en cada encuentro.

Y va de nuevo, mi amor no se mide con tiempo y, ahora que lo pienso, no recuerdo cuándo empezó y, cada vez, aparece y parece como la primera vez.

Y lo he dicho infinidad de veces: mi amor no tiene estatus, ni fórmula, ni apodo, ni marca social, lo que sí, es que tiene un depositario.

Mi amor no nace del deber, más bien se forja en cada sonrisa, cada paso, cada abrazo, cada gesto, cada canción, cada baile, cada encuentro.

Mi amor no planea, descubre, sorprende, aunque a veces, a veces, a veces… y muy desde dentro anhela.

Mi amor me inspira a construir, proyectar y dar lo mejor de mí a través de una palabra, una canción, un abrazo profundo y hundido, una camisa de cuadritos de colores, una gorra color ladrillo, un mazapán en forma de corazón, una gran sonrisa desde dentro.

Descubrir este amor me hizo más fiel a mis principios de vida, a mis anhelos de bienestar, a mis ganas de estar-bien. Y, no duden, me hizo más fiel a mí y luego a todo lo demás.

Con este amor me inundo y me derramo los ojos de tanta alegría, gozo, retozo. Y me inundo y derramo, porque sino estoy segura que el corazón y el alma me estallarían de tanta alegría.

Con este amor aprendí a tener silencios prudentes-sensatos, pero más me ejercito en hablar, expresar, decir, mostrar, a dar todo este amor que traigo aquí dentro y que es lo que es: no sé si es mucho o es poco, pero sé que me alcanza para dibujarme una gran sonrisa cada vez que lo pienso, pero también para que no me duela ni sufra sí hay ausencias.

Este amor nomás de pensarlo, y ya no les digo de sentirlo, me inunda de alegría todito mi ser.

Ya pues, no escribiré un poema para este amor, tampoco cantaré una canción, ni bailaré un vals, ni compraré un globo, ni escribiré una carta. No hace falta, porque aunque resulte raro, y lo diga poco, baste con decir: tengo un gran amor y lo traigo aquí dentro.

((NOTA: Este texto es producto de una serie de reflexiones pasajeras -no de efímeras-, sino de pasaje-pasaje, de ser pasajera en el transporte público de la ciudad. Es en estos tiempos cuando tengo chance de leer, anotar, meditar, reflexionar, mandar mensajes y a veces hasta escribir. Un día tendré tiempo de dar forma a estas notas y escribiré un libro sobre… sobre… Las cosas para compartir, así como el amor, el trabajo, las historias de ciudad, las historias de vida, las historias de dolor y otras cosas, y así… así… hasta que se termine un libro completito)).

De las fuentes de verdad y de otras cosas

De las citas con el libro del momento.

"... Las penurias de ayer hacen más valiosos los placeres accesibles de hoy, y cualquier descarga, cualquier alivio, se convierte en pura felicidad. Es como mear a gusto después de haber tenido que aguantarse mucho tiempo. Y qué bien saben los alimentos cuando uno ha soportado el hambre."

 [ Covadlo, Lázaro (2004). Criaturas de la noche. Barcelona, Acantilado, p. 102 ]

"Es un misterio cómo las personas pueden prendarse unas de otras y cómo, al cabo de una temporada, el apego se convierte en indiferencia o rechazo, pero así son las cosas, se decía, y este hombre que tengo ante mis ojos y al que un día rechacé, ahora vuelve a parecerme atractivo. ¡Ojo!, atractivo tan sólo, lo cual no significa que me cautive ni mucho ni menos, aunque sí me intriga". 

[ Covadlo, Lázaro (2004). Criaturas de la noche. Barcelona, Acantilado, pp. 49-50. ]

"Los humanos pretenden saber de sus congéneres por las palabras que éstos emiten, por sus opiniones; por el aspecto del otro; por sus acciones. Todas esas apariencias son mera falsedad. Hombres y mujeres mienten por medio de palabras, acciones y apariencias. Fingen, siempre están fingiendo. Fingen incluso ante ellos mismos. Fingen ante sus padres y sus hermanos. Fingen ante sus hijos y sus amantes. Mienten y se mienten todo el tiempo. Sólo los humores son verdaderos. Las secesiones siempre dicen la verdad, en ellas no hay trampa. Es imposible simular una secreción. La transpiración es a veces generosa, sí, lo es. Fluye abundante por el esfuerzo o el calor, pero otras veces es exigua." 

[ Covadlo, Lázaro (2004). Criaturas de la noche. Barcelona, Acantilado, pp. 55-56 ]

De los caminos del bien-estar...

No hay que conformarse con las buenas lecturas, las buenas palabras, los ideales de la bondad, de bienestar o de iluminación, hay que practicar esas habilidades adquiridas. “No hay que contentarse con la teoría” hay que ser hábil.

Ser hábil es evitar las emociones destructivas, como la envidia, el odio y la codicia e implica cultivar emociones positivas felicidad, amor o contento, así como tener una visión correcta de las cosas, algo así como estar consciente de todo, aceptar las cosas tal cual son, aunque algunas de esas cosas no nos gusten o no sean como nosotros queremos.

Ser hábil significa ser ecuánime, constante y reconocer la impermanencia de las cosas. No una cosa a la vez, todo junto: ecuánime+constante+ visión correcta.

Ser hábil permite plantarnos en los zapatos del otro y tratar de entender sus problemas,  dificultades, ideales y aspiraciones. Sin juzgar sólo para observar.

Esta habilidad permite:

• Ser feliz si ve felices a los demás.
• Ser paciente con quienes se enojan o profieren amenazas.
• Ser generoso con sus posesiones, su tiempo y su energía.
• Estar dispuesto a ayudar en lo que se pueda.
• Pensar, hablar y actuar para buscar beneficiar a la situación en general, en lugar de mirar por lo que a uno le convenga.
• Apuntar hacia estados de conciencia que estén libres de carga del interés propio y de recriminación.
• Saber de qué manera se pueden propiciar esos estados mentales positivos.
• Disfrutar nuestras experiencias de un modo más ligero para llegar hacia el objetivo esencial: la felicidad, la nuestra.

Otro aspecto que está presente en esta búsqueda de bienestar es la honestidad, así :

El que es capaz hace las cosas de una forma directa, franca, sin complicaciones. No necesita recurrir a subterfugios ni darle vueltas a las cosas. No tiene que evitar sus responsabilidades. Sabe lo que piensa y lo expresa con honestidad, sin caer en juegos ni ocultar medias verdades. Es honesto.

Cierro estas notas con una sencilla reflexión:

Si alguien quiere alcanzar la calma que haga eso: que busque la calma; si alguien quiere ser feliz que haga eso: que busque la felicidad o como coloquialmente lo dijo uno de mis profesores de la maestría “no se preocupen, ocúpense”.

Fuente: Sangharákshita (2010). El diálogo del Buda sobre el amor incondiconal. Sutta karaniya, Mettá. México, Centro Budista de la Ciudad de México, pp. 33 a 39.